Gerilme ve Gevşeme
Bir tarım çalışanı bir zamanlar bildiğimiz sivri biberlerin aslında hepsinin tatlı olduğunu ama strese girenlerin acılaştığını söylemişti. Bu bilginin doğruluğunu tartışamam ama bunun insanlar için doğru olduğuna inanıyorum. Stres bizleri acılaştırabiliyor. Aslında stres gerilim sözcüğünün karşılığıdır ve hayatımızda gerekli. Kalbimiz bile bir kasılır (yani gerilir), bir gevşer. Böylelikle kan dolaşımı devam eder. Fakat kasılmayı ya da gerilimi bir gevşeme takip etmez ise bu duruma kalp spazmı deniyor.
Yürürken dahi ayak, bacak, kalça, karın ve hatta kol kaslarımız durmaksızın bir gerilir, bir gevşer. Bu sayede yürürüz. Gerilim gevşemediğinde olan duruma da kramp girdi deniyor. Bu nedenle yaşamınızda gerilim gerekli ama gevşemek de ( Hem de hemen gerilimi takiben ) çok önemli.
