HİPNOZ – Vücudumuzun Mucizesi Gözlerle – 4 Yöntem
Hipnoz, rahatlama sağlama, olumlu değişiklikleri teşvik etme ve geniş bir zihinsel ve fiziksel durumu tedavi etme gücüne sahip olan etkili bir araçtır. Hipnoz/trans durumu oluşturmak için birçok teknik olsa da, en etkili yollarından biri gözlere odaklı çalışma yöntemlerinin kullanımını içerir. Bu makalede, becerilerini ve etkinliklerini geliştirmek isteyen hipnoterapistler için gözlere yönelik giriş (İnduction) yöntemlerini kullanarak hipnoz yordamlarını (stratejilerini) keşfedeceğiz.
Öncelikle, neden gözler? Gözlerimiz sadece görme için değil, aynı zamanda olumlu olmaya (negatif) tetikleyicileri kırmamıza ve hatta bir trans benzeri bir durumu başlatmamıza yardımcı olmak için de hipnotist ve müşterisi yararına kullanılabilir. Gözler, merkezi sinir sisteminden geçmeyen tek duyusal organdır. Doğrudan beyine bağlanırlar. Aslında beynin “penceresi”dir.
Beyin, gözlerin gördükleriyle ilgili ışık ve görülenlere (optik) ait bilgileri almanın yanı sıra, göz hareketlerine de doğrudan yanıt verir. Bu, biz hipnoterapistler için büyük bir avantajdır.
Gözler ve göz hareketi, hipnozun başlamasından bu yana önemli bir rol oynamıştır. Birçok insan, bir hipnotistin bir cebin içindeki saati birinin gözleri önünde tuttuğuna ilişkin görseli gözünde canlandırır ya da hayal eder.
Şimdi, gözlere odaklı çalışma yöntemleri kullanarak hipnoz için dört en yaygın Kullanışlı (pratik) yönteme bakalım.
1.Göz Sabitleme: Hipnozda göz sabitlemenin en yaygın kullanıldığı yöntemlerden biri “sallanan saat” veya “sallanan kolye” yöntemidir. Bu, müşterinin yüzüne yakın bir mesafede gözleri önünde sallanabilen bir saat veya başka bir nesne kullanmayı içerir. Müşteri nesnenin sallandığını izlerken, bakışı sabitlenir ve hipnotik bir duruma girer. Bu tekniği etkili bir şekilde kullanabilmek için, hipnotist önce nesneyi göz seviyesine ve müşterinin göz hizasının hafifçe üzerine yerleştirmelidir. Hipnotist daha sonra müşteriyi nesneye odaklanmaya ve onun sallandığı şekilde gözlerinin takip etmesine yönlendirmelidir. Hipnotist daha sonra sakinleştirici ve yatıştırıcı bir ses kullanarak bir rahatlama ve kabule yatkınlık durumu oluşturmalıdır.
2. Göz Kapatma: Gözleri kullanarak hipnoz için başka bir strateji gözlerin kapatılmasıyla gerçekleştirilir. Bu, müşteriden gözlerini kapatmasını ve nefes almayı veya zihinsel bir görüntüyü odaklamasını istemeyi içerir. Nefesine veya bir görüntüye odaklanarak müşteri derin bir rahatlama ve yüksek kabule yatkınlık durumuna girebilir. Bu teknik, göz sabitlemesi konusunda zorluk yaşayan veya rahatsızlık hisseden müşteriler için özellikle etkili olabilir. Bu tekniği etkili bir şekilde kullanabilmek için, hipnotist önce müşteriyi gözlerini kapatmasını ve derin bir nefes almasını istemelidir. Hipnotist daha sonra yatıştırıcı bir ses kullanarak müşteriyi derin bir rahatlama durumuna yönlendirmelidir. Ardından, müşteriye olumlu teyitler veya zihinsel görüntüler önerilebilir, bu da olumlu değişim ve gelişimi teşvik eder.
3. Çevresel (Periferik) Görüş: Gözleri kullanarak hipnoz için başka bir yordam, geniş açılı görüşün kullanılmasıyla gerçekleştirilir. Bu, müşteriden duvardaki bir nokta veya bir mobilya parçası gibi görüş alanlarının içinde bir noktaya odaklanmalarını istemeyi içerir. Müşteri, görüş açısı içindeki bir noktaya odaklanarak derin bir rahatlama ve yüksek kabule yatkınlık durumuna girebilir. Bu tekniği etkili bir şekilde kullanabilmek için, hipnotist önce müşteriyi göz seviyesinin önünde ve üzerinde bir noktaya odaklanmalarını istemelidir. Hipnotist daha sonra müşterinin görüşünü 180 derece genişletmesini sağlamalıdır. Ardından, müşteriye olumlu telkinler veya zihinsel görüntüler önerilebilir, bu da olumlu değişim ve gelişimi teşvik eder.
4. Göz teması: Gözleri kullanarak hipnoz için başka bir strateji, göz temasının kullanılmasıyla gerçekleştirilir. Bu, müşteriyle doğrudan göz teması kurmayı ve yatıştırıcı bir ses kullanarak derin bir rahatlama ve kabule yatkınlık durumu oluşturmayı içerir. Hipnotist, müşteriyle göz temasını sürdürerek bir güven ve bağ hissi oluşturabilir, bu da hipnotik durumu derinleştirebilir. Bu tekniği etkili bir şekilde kullanabilmek için, hipnotist önce müşteriyle doğrudan göz teması kurmalı ve sonra yatıştırıcı ve sakinleştirici bir ses kullanarak derin bir rahatlama durumu oluşturmalıdır. Ardından, müşteriye olumlu telkinler veya zihinsel görüntüler önerilebilir, bu da olumlu değişim ve gelişimi teşvik eder.
Sonuç olarak, gözleri kullanarak hipnoz, trans durumunu oluşturmak, olumlu değişiklikleri yüreklendirmek ve geniş bir zihinsel ve fiziksel durumu dönüştürmek için güçlü ve etkili bir araç olabilir. Gözler aracılığıyla başlatılan (induction) yöntemleri stratejileri arasında sallanan cep saati veya kolye, bir noktaya bakma, görüşü geniş açıya taşıma ve gözleri kapatma bulunur. Kulağa basit ve doğal geliyor, çünkü öyle.
