Sevgi Nedir? Seven İnsanın Duygu, Düşünce ve Davranışları

Sevgi Nedir? Seven İnsanın Duygu, Düşünce ve Davranışları
NLP Eğitmeni Ufuk Önen’in Kaleminden Samimi Bir Yol Haritası
________________________________________
Sevgi: Tanımı ve Özü
Sevgi, “senin iyiliğin benim iyiliğimdir” diyebilmektir. Bir bahçıvanın çiçeğine emek vermesi gibi, sevgi de özen, sabır ve içtenlik ister. Romantik filmlerdeki büyük jestlerle değil, küçük anlarda saklıdır: Sabah uyandığınızda size uzatılan bir bardak çay, zor gününüzde “yanındayım” diyen bir ses…
NLP’ye göre sevgi, duygusal uyum ve empatik iletişim ile beslenir. Karşınızdakinin dünyayı nasıl algıladığını anlamak (NLP’de harita gerçekliği), sevginin temelidir.
________________________________________
Seven İnsanın Duygusal DNA’sı
1. Koşulsuz Kabul: “Sen sen olarak yeterlisin” hissettirir. Hatalarınızı görür ama yargılamaz.
2. Empati Yeteneği: NLP’de duygusal esneklik olarak adlandırılan bu beceri, sizin acınızı kendi acısı gibi hissetmesini sağlar.
3. İçten Mutluluk: Sizin başarınızla gözleri parlar. Kıskançlık değil, gurur duyar.
________________________________________
Düşünce ve Davranışlarda Sevginin İzleri
• Tutarlılık: Sözleriyle eylemleri uyumludur. “Seni özlüyorum” der ve kapınıza çıkagelir.
• Güvenli Alan Yaratma: Eleştirirken bile “sen dili” yerine “biz dili” kullanır. Örneğin: “Bu davranışın bizi incitiyor.”
• Minik Jestler: NLP’nin sözsüz iletişim vurgusunu hatırlayın: Omzunuza dokunuşu, göz teması…
İstatistik: Psikoloji araştırmaları, ilişkilerde %70 sözsüz iletişimin belirleyici olduğunu gösteriyor.
________________________________________
Birinin Sizi Sevdiğini Nasıl Anlarsınız? 5 Somut İşaret
1. Dinler, Sonra Konuşur: Telefonu kenara koyup tüm dikkatini size verir.
2. Kırılganlığınıza Saygı Duyar: Zayıf anınızda “Bunu da atlatırız” der.
3. Gelecek Planlarına Dahil Eder: “Yazı birlikte şehir dışına kaçalım mı?”
4. Özgürlüğünüzü Kısıtlamaz: Sevgi, sahiplenmek değil, özgür bırakmaktır.
5. Bedeni Konuşur: NLP’de mikro ifadeler önemlidir: Gülümsemesi gözlerine yansır, size yakın durur.
________________________________________
Sağlıklı İlişkinin 3 NLP Temelli Kuralı
1. Uyum (Rapport): Partnerinizin nefes ritmini, beden dilini taklit edin (NLP’de pacing). Bu, bilinçaltına “güvendeyiz” mesajı verir.
2. Olumluya Odaklanma: NLP’nin yeniden çerçeveleme tekniğiyle sorunları “büyüme fırsatı” olarak görün.
3. Duygusal Çapa: Beraber yarattığınız bir şarkı veya nesne, zor zamanlarda sizi sakinleştirsin.
________________________________________
Sevginin Ekolojisi: Tüketmek Değil, Büyütmek
Kapitalizmin dayattığı “al, harca, göster” mantığına karşı, gerçek sevgi paylaşım ekonomisi gibidir:
• Zaman: Beraber kitap okumak, yürüyüş yapmak.
• Bilgelik: Birbirinize öğrettiğiniz küçük şeyler (Örneğin: Nasıl mantar doğranır?).
• Dijital Detoks: Telefonları kenara koyup gözlerinize bakmak.
Veri: Relationships Australia raporuna göre, çiftlerin %68’i kaliteli zamanın en değerli hediye olduğunu söylüyor.
________________________________________
Son Söz: Sevgi Bir Fiildir, Sıfat Değil
Sevgi, “Seni seviyorum” demek değil, o cümleyi hak eden davranışları sergilemektir. NLP’nin de vurguladığı gibi, bilinçaltı inançlar ilişkilerimizi şekillendirir. Eğer içinizde “Ben sevilmeye değerim” inancı varsa, gerçek sevgiyi çekersiniz.
Çağrı: Bugün sevdiğiniz kişiye içten bir mesaj atın: “Seninle olduğum için minnettarım.” Hatırlayın, sevgi anılarda değil, şimdide yaşanır.
________________________________________
Not: Bu yazıyı sevdiğinizle paylaşın ve ona “Bugün senin için özel bir şey yapalım” deyin.