Sevildiğini, saygı gördüğünü, önemsendiğini, benimsendiğini, özenle karşılandığını ve değer verildiğini gösteren 8 davranış

Sevildiğini, saygı gördüğünü, önemsendiğini, benimsendiğini, özenle karşılandığını ve değer verildiğini gösteren 8 davranış!

Bir insanın sevildiğini, saygı gördüğünü, önemsendiğini, benimsendiğini, özenle karşılandığını ve değer verildiğini anlaması, çeşitli davranışların tutarlılık, samimiyet ve detaylara verilen özen ile birleşmesiyle mümkündür.

1. İletişimle Gösterilen Davranışlar

• Aktif Dinleme:
  • Göz teması kurmak, baş sallamak, “Anlıyorum” gibi geri bildirimler vermek.
  • Sözünü kesmemek, telefonla ilgilenmek yerine, konuşma bittikten sonra özetleyerek (“Demek seni şu durum üzmüş…”) anlaşıldığını hissettirmek.
  • Hissettirdiği Duygu: Saygı, değer görme, önemsenme.
• Sözlü Onaylamalar ve Takdir:
  • “Senin fikrini merak ediyorum,” “Bu konuda ne düşünüyorsun?” gibi cümlelerle fikirlerine önem verdiğini göstermek.
  • “Yorgun görünüyorsun, dinlenmek ister misin?” gibi özen içeren ifadeler.
  • Hissettirdiği Duygu: Değer, özen, benimsenme.
• Yapıcı Eleştiri ve Uzlaşı:
  • Tartışmalarda kişiliğe değil, davranışa odaklanmak ( “Sen kötüsün” demek yerine “Bu sözün beni incitti”  ).
  • Çözüm için birlikte çaba göstermek.
  • Hissettirdiği Duygu: Saygı, kabul görme.

2. Eylemler ve Jestler

• Öngörülü Davranışlar:
  • Hastalandığında çorba götürmek, yoğun bir gününde ev işlerine yardım etmek.
  • Sevdiği atıştırmalığı almak veya en sevdiği diziyi birlikte izlemek.
  • Hissettirdiği Duygu: Özen, sevgi, değer.
• Fiziksel Temas ve Yakınlık:
  • Sarılmak, omuzuna dokunmak, elini tutmak gibi izin alınan temaslar.
  • Üzüntülü anlarda sessizce yanında durmak.
  • Hissettirdiği Duygu: Kabul, sevgi, güven.
• Detayları Hatırlamak:
  • Doğum günü, sevdiği yemek, geçmişte anlattığı bir anı gibi kişisel detayları hatırlamak.
  • “Geçen hafta iş görüşmen vardı, nasıl geçti?” diye sormak.
  • Hissettirdiği Duygu: Önemsenme, değer.

3. Tutarlılık ve Güvenilirlik

• Sözünde Durmak:
  • “Yarın seni ararım” deyip aramak, randevulara zamanında gelmek.
  • Küçük vaatleri bile ciddiye almak.
  • Hissettirdiği Duygu: Saygı, özen.
• Zor Zamanlarda Destek:
  • İş kaybı, kayıp gibi durumlarda “Yanındayım” diyerek pratik yardım sunmak (yemek getirmek, ev işlerine yardım).
  • Duygusal iniş çıkışlarda sabırlı olmak.
  • Hissettirdiği Duygu: Benimsenme, önemsenme.

4. Saygı ve Özerklik

• Sınırlara Saygı:
  • “Hayır” cevabını kabul etmek, ısrarcı olmamak.
  • Mahrem konuları (telefon, geçmiş ilişkiler) sorgulamayı bırakmak.
  • Hissettirdiği Duygu: Saygı, kabul.
• Kararlara Katılım:
  • “Tatil planını nasıl yapalım?” diye sormak, ortak karar almaya özen göstermek.
  • Hissettirdiği Duygu: Değer, eşitlik.

5. Duygusal Derinlik ve Empati

• Başarıları Kutlamak:
  • Terfi aldığında kutlama yapmak veya küçük bir hediye vermek.
  • Sosyal medyada başarısını paylaşmak (“Gurur duyuyorum!”).
  • Hissettirdiği Duygu: Özen, değer.
• Zayıf Anlarda Destek:
  • Hata yaptığında “Bu seni tanımlamaz” mesajı vermek.
  • Geçmişteki yara izlerini yargılamadan dinlemek.
  • Hissettirdiği Duygu: Kabul, sevgi.

6. İlişkiye Yatırım

• Zaman Ayırmak:
  • Meşguliyetine rağmen haftalık “özel vakit” yaratmak (kahve içmek, yürüyüş).
  • Anlamlı sohbetler için fırsatlar oluşturmak.
  • Hissettirdiği Duygu: Önemsenme, değer.
• Gelecek Planlarına Dahil Etmek:
  • “Seneye birlikte şu ülkeye gidelim” gibi uzun vadeli konuşmalar.
  • Aile toplantılarına davet etmek.
  • Hissettirdiği Duygu: Benimsenme, kabul.

7. Sözsüz İpuçları

• Beden Dili:
  • Kişi odadayken gülümsemek, rahat bir duruş sergilemek.
  • Stresli anlarda kaşları çatmak yerine sakin bir ifade takınmak.
  • Hissettirdiği Duygu: Kabul, sevgi.
• Kişisel Alanı Koruma:
  • Kalabalıkta rahatsız olduğunu fark edip yanından ayrılmak.
  • Hissettirdiği Duygu: Saygı, özen.

8. Özgünlük ve Kişiselleştirme

• Kişiye Özel Hediyeler:
  • Sevdiği sanatçının konser bileti veya el yapımı bir defter gibi kişiselleştirilmiş hediyeler.
  • Hissettirdiği Duygu: Değer, özen.
• Hobilerine İlgi:
  • Sevmediği bir aktiviteyse bile (“Sen seversin diye fotoğraf sergisine gidelim”) katılmak.
  • Hissettirdiği Duygu: Kabul, benimsenme.

Bu davranışlar, tek seferlik değil, sürekli ve içten olduğunda anlam kazanır. Örneğin, bir kişi doğum gününü unutup pahalı bir hediye alırsa bu samimiyetsiz görünebilir. Ancak günlük küçük jestlerle (kahvesini söylediği gibi hazırlamak, sabah mesajı) birleştiğinde, kişi gerçekten “burada olduğunu” hisseder. Sevgi ve saygı, ancak dengeli bir şekilde eyleme döküldüğünde kalıcı bir güven yaratır.